Maigrir en pratiquant le bras de fer
Bonjour, je m’appel Sébastien.
Depuis mon accident où je me suis abimé des vertèbres lombaire et l’épaule droite, j’ai pris du poids.
En 2014 je pesais 105Kg pour une taille de 1m75. au mois d’avril 2015 après avoir commencé le sport en club de gym, j’ai perdu 5 kilos en 7 mois, au mois de novembre j’ai fait la connaissance de Ciprian mon futur entraineur de bras de fer.
Depuis mon inscription au club Bras De Fer Paris J’ai déjà perdu 6kg en seulement 3 mois, en suivant le conseil du coach. Pas de régime draconien, j’ai commencé à ne plus manger le soir (éventuellement une pomme). Je m’entraine au sein du club Bras De Fer Paris 2 fois par semaine, les lundis et les jeudis. Je fais, en plus du renforcement musculaire et du bras de fer, du cardio le mardi ou le vendredi. Je ne suis pas le seul à avoir perdu du poids. Il y en a d’autres comme moi.
Mon coach nous aide à rester encadrés. Comme il me l’a très bien expliqué, le Bras de fer est un sport anaérobique, ce qui fait fondre davantage de graisse que les sports aérobiques. Je me sens mieux dans ma peau, j’ai plus d’énergie et je suis plus vif! Je fais donc du sport 3 fois par semaine. J’ai réussi à perdre du poids grâce au sport et je ne peux plus m’en passer. Je suis fier de ma réussite et mon mental a complètement changé également grâce au sport. Les compétitions amateurs de Bras de fer me tiennent en lisse.
Sébastien S.
Publié le : 16 février 2016 à 10 h 35 min
merci beaucoup , Pour moi le meilleur moyen maigrir c’est de manger moins de sucre et de faire du sport.