Le 23 Janvier dernier, le club Bras de fer Paris a accueilli Tony pour une reportage dans l'émission Canalbis de Canal+. Retrouvez-nous sur notre page facebook. [grandflv id=1489 w=520 h=304 autoplay=true] https://www.mycanal.fr/divertissement/tony-a-teste-le-bras-de-fer-canalbis-du-23-01/p/1478402
Salle de bras de fer à Paris Au 37 Boulevard Marceau à Colombes en région parisienne, nous avons inauguré notre nouvelle salle dédiée uniquement à notre discipline, le bras de fer sportif. Dans cette salle de bras de fer vous pourrez entrainer vos bras mais aussi exercer et pratiquer ce sport.
L’aspect psychologique et l'importance de la motivation sont trop souvent négligés dans l’entrainement de force, alors que c'est sans doute cela qui peut faire toute la différence entre un bon et un mauvais entrainement. Cela est valable dans tous les sports mais encore plus au bras de fer, les grands champions ont développé la capacité de rentrer dans leur bulle afin de faire émerger un état...
Les grosses unités motrices, celles qui produisent le plus de force, sont recrutées à partir de 85% de 1RM. C’est pourquoi l’intensité de votre entraînement devra se situer dans la fourchette 80%-95% de 1RM. Si votre maxi est de 100kg, vous devrez utiliser des charges comprises entre 80kg et 95kg pour développer votre force maximale. Précisions terminologiques : les répétitions effectuées entre 90% et 100%...
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