3 – Gardez une répétition en réserve

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3 – Gardez une répétition en réserve Les anglo-saxons appellent cela « to leave one rep in the tank ». Garder une répétition en réserve sur chaque série évite de surcharger le Système Nerveux Central. Aller à l’échec musculaire – « Failure » pour les fans de Flex Magazine – à la manière d’un bodybuilder est donc déconseillé en matière de développement de la force maximale. Bien sûr, ce n’est pas une...

1 – N’allez pas à l’entraînement comme vous allez au marché !

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L’aspect psychologique et l'importance de la motivation sont trop souvent négligés dans l’entrainement de force, alors que c'est sans doute cela qui peut faire toute la différence entre un bon et un mauvais entrainement. Cela est valable dans tous les sports mais encore plus au bras de fer, les grands champions ont développé la capacité de rentrer dans leur bulle afin de faire émerger un état...
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WAL Qualification Manchester 2016

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Bras de fer - Les Qualifications WAL de Lancashire 2016 Le voyage en lui-même un peu difficile pour l'aller, très compliqué pour le retour et très couteux en général. Toujours un grand plaisir de rencontrer mes amis et collègues ferristes. Parmi les 12 ferristes présents seulement deux sont qualifiés pour la grande finale de Las-Végas. Jozsef Lovei -75Kg et Aymeric Pradines -102Kg sont les français...
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Tournois WAL Europe – France

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[caption id="attachment_340" align="aligncenter" width="640"] La WAL En Europe de l'Ouest[/caption] Participez à cet événement organisé en France par le président Grégory Schneider et le Club Vélizy Musculation en envoyant votre demande à g.schneider@dualys.fr. Le 28 nov il aura lieu une sélection de 4, 6 ou 8 meilleurs ferristes de chaque bras, dans les catégorie suivantes: -75Kg, -88Kg, -102Kg, +102Kg et 2 ou 3 femmes. Le...
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